Jean-Michel Pequery
Coach Mental
- 15 ans d'expérience
- Coach sports de haut niveau
- Maître practicien en PNL
- Hypnose humaniste
- Thérapie brève symbolique
Jean-Michel Pequery
Jean Michel PEQUERY est un ancien joueur de tennis professionnel.
Il est aujourd'hui coach et préparateur mental de sportifs de haut niveau.
Au cours de ses 12 années sur le circuit ATP il a atteint le 180ème rang mondial et le 25ème rang français.
Passionné de Padel il est aujourd'hui n°17 Français.
Il a été n°11 Français en 2022.
Il publie régulièrement des articles pour le magazine Instinct Padel.
Mon expérience de coach mental en chiffres
Dans toutes nos actions, on peut distinguer ce qui se passe à l’extérieur et ce qui se passe à l’intérieur de nous.
Ce qui se passe à l’extérieur est visible et identifiable : c'est un comportement, un engagement physique, une compétence, une technique.
Ce qui se passe à l’intérieur est invisible et souvent assez flou : la confiance en soi ou les doutes, le stress ou la concentration et toutes sortes d'émotions parfois très confuses. Ce qui se passe à l’intérieur agit évidemment d’une manière significative sur l’extérieur. La plupart de nos échecs ou de nos défaites sont rarement dûs à notre niveau de compétence mais plutôt à une défaillance mentale sous la pression de la compétition ou de l’examen.
Un coaching mental sert justement à mettre à jour, découvrir et utiliser efficacement nos ressources internes. Il nous permet de rendre les choses plus claires, de découvrir comment nous sentir plus confiant au bon moment. En nous fixant des objectifs clairs et concrets, nous pourrons mieux maîtriser la situation et nous nous rendrons compte exactement de ce que nous devons faire pour réussir.
De nos jours la plupart des sportifs ont compris que le mental occupe une place primordiale dans le résultat. En effet, nos émotions influencent de manière significative notre technique, notre physique mais aussi nos choix. Je vous propose de vous accompagner pour comprendre les mécanismes qui amènent à la performance mentale.
À l'entrainement
S'entraîner à la concentration
Travailler pour avoir une attitude gagnante
Adopter une routine
En match
Se fixer un bon objectif mental
Parvenir à rentrer dans « la zone »
Débriefing du match
Votre identité
Définir votre projet, votre profil, vos valeurs
Évaluer vos croyances
Je vous propose de vous accompagner et de devenir votre coach, de vous aider à y voir plus clair dans vos projets, à comprendre et modifier des comportements qui vous empêchent d’atteindre vos objectifs ; Mais aussi de dépasser vos blocages afin de sublimer votre vie.
Développez votre mentalMise au point avec Jean-Philippe Vaillant il y a plus de 10 ans, la formation Mental Gagnant est idéale pour renforcer votre coaching. Au programme :
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